ความดันโลหิตของฉันเป็นอย่างไร?

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความดันโลหิต การตรวจสุขภาพเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าจะเป็นอาการทั่วไป แต่คุณควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อจัดการกับความดันโลหิตสูง แม้ว่าระดับความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องปกติ แต่ก็มีวิธีในการจัดการความดันโลหิตของคุณ ถ้าความดันโลหิตสูงเกินไป คุณอาจต้องไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถให้ใบสั่งยาแก่คุณหรือกำหนดการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ความดันโลหิตของคุณสามารถตรวจสอบได้โดยใช้เครื่องที่วัดแรงที่หัวใจต้องใช้เพื่อสูบฉีดเลือดผ่านหลอดเลือดแดงของคุณ เครื่องนี้ใช้เพื่อวัดความแข็งแรงของเลือดกับผนังหลอดเลือด การวัดนี้เรียกอีกอย่างว่าความดันไดแอสโตลิก ซึ่งหมายถึงความดันในหลอดเลือดแดงของคุณเมื่อคุณพักผ่อน ตัวเลขสองตัวนี้ไม่เหมือนกันเสมอไป ดังนั้นโปรดสอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าตัวเลขของคุณสูงหรือต่ำ

คุณยังสามารถวัดความดันโลหิตของคุณที่บ้านได้โดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบอิเล็กทรอนิกส์ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะใช้หูฟังเพื่อฟังเสียงหัวใจของคุณเพื่อวัดความดันโลหิตของคุณอย่างแม่นยำ คุณยังสามารถทำเองได้ด้วยเครื่องวัดความดันโลหิตแบบอิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง ตัวเลขสองตัวบนมิเตอร์แสดงถึงความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกของหลอดเลือดแดงตามลำดับ การอ่านแบบรวมคือความดันโลหิตของคุณและจะสะท้อนให้เห็นในเวชระเบียนของคุณหากค่านั้นสูงหรือต่ำเกินไป

ความดันในหลอดเลือดแดงของคุณจะเพิ่มขึ้นตามเวลา ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่เลือดถูกบังคับผ่านหลอดเลือดแดงด้วยแรงมากเกินไป แพทย์เรียกความดันโลหิตสูงว่าความดันโลหิตสูง หากคุณไม่สังเกตเห็นอาการใดๆ ของภาวะนี้ คุณอาจมีความดันโลหิตสูงก่อนกำหนด ซึ่งเรียกว่าความดันโลหิตสูงปกติ หากคุณกังวลว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง คุณสามารถขอให้แพทย์ทำการทดสอบได้

หากความดันโลหิตของคุณมากกว่า 140 มม. ปรอท คุณมีความดันโลหิตสูง ถ้าเลขบนสูงแสดงว่าเป็นโรคความดันสูง ถ้าต่ำกว่านี้ถือว่าสุขภาพดี ความดันโลหิตสูงเพียงครั้งเดียวไม่ได้หมายความว่าคุณมีความดันโลหิตสูง แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการอ่านที่ต่ำกว่าเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ คุณควรถามแพทย์ของคุณว่าความดันโลหิตสูงหรือต่ำซึ่งอาจเกิดจากความเครียด

หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง วิธีที่ดีที่สุดในการลดความดันโลหิตของคุณคือการลดภาระงานในแต่ละวัน เช่น การหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตอยู่ประจำ นี้สามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต เป็นสิ่งสำคัญที่แพทย์ของคุณจะตรวจความดันโลหิตของคุณอย่างสม่ำเสมอ หากคุณอยู่ในช่วงเริ่มต้นของภาวะความดันโลหิตสูง คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและเรียนรู้ยาลดความดัน ยี่ห้อไหนดี

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความดันโลหิตของคุณ คุณควรไปพบแพทย์ทุกปี การตรวจสอบความดันโลหิตเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับพวกเขา มันจะแสดงว่าความดันโลหิตของคุณสูงหรือต่ำเกินไป คุณอาจต้องใช้ยาเพื่อควบคุม หากคุณมีความดันโลหิตสูง คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้ หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณต้องไปพบแพทย์

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะตรวจความดันโลหิตของคุณอย่างสม่ำเสมอและแนะนำยาตามนั้น หากคุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง คุณควรนัดหมายกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพอย่างน้อยปีละสองครั้ง หากคุณไม่แน่ใจว่าจะใช้ความดันโลหิตของตัวเองอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถช่วยคุณทำที่บ้านได้

การวัดความดันโลหิตทำได้ง่าย เครื่องวัดความดันโลหิตมีผ้าพันแขนแบบปรับได้ซึ่งพอดีกับรอบแขน คุณควรนิ่งในขณะที่อ่านหนังสือ เพราะคุณจะเคลื่อนไหว ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะพองผ้าพันแขนด้วยอากาศ วิธีนี้จะป้องกันการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดง และจะรู้สึกเหมือนมีคนมาจับแขนคุณ แพทย์ของคุณจะอ่านค่าความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกร่วมกัน